おはようございます。
今日は朝から気持ちいい天気です。
写真は毎朝 散歩をしている江戸川の土手です。
天気の良い日は上の写真のような感じです。
そして昨日の朝 東京では珍しい雪バージョンです。
朝の散歩、時間にすると １０分弱の短い時間ですが
季節ごとや毎日かわる 空 雲 空気 川 花 植物 朝日。
毎日見ていると、自然に対して敏感になってきますね。
スズメや、川を泳ぐ鳥。猫などと出会うと嬉しくなって
しまいます♪
始めてから まだ半年くらいしかたっていませんが
とっても良い時間です。
あと、散歩中おすすめなのが 息を深くすって２０秒くらい
止めること。
１週間位続けると、血液中の酸素量がとっても増えるそうです。
特に脳は 体全体の３０％の酸素を使うそうで 身体の中に
酸素をたくさん入れておくと頭がシャキッとしてきます。
犬の散歩などしている方は、試してみて下さいね！！
話かわって
一昨年から、年に２回から３回 連休をもらって
一人旅をしています。
（連休といっても２連休ですが）
なんと、今日と明日が連休です！！
寒いところには行きたくなかったので、今回は熱海に
行ってきます。
日本一早く梅が咲いているそうで、とっても楽しみです。
温泉でバレンタインで忙しかった疲れを取って
リフレッシュしてきますね
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